■ 今日からできる健康法!
【監修 林 泰 あとがき】
今は景気も停滞気味で、世の中にあまりよい話がなくなってしまったように思えます。経営状態が良い会社も少なく、派遣社員の首切りが話題になったりしています。
このようなストレス社会になってしまうと、対人関係もスムーズにいきにくくなり、時には生活のリズムも不規則になって、便秘、生理不順、頭痛などがおこり、肌荒れも気になったりします。ですからなるべくお金をかけないで健康的な生活を送れるように考えましょう。
本書では、野菜リッチな食生活やストレッチ、ウォーキング、有酸素運動、腹式呼吸、アロマ等ですこやかなビューティ生活をおくれる56の方法をご紹介しております。さあ、今日から無理せずはじめましょう!
医療法人社団三喜会
有楽橋クリニック
鐘ヶ淵クリニック
林 泰
「今日からできる健康法!」PHP研究所
監修=林 泰
単行本 126ページ 定価¥700(税別) ISBN978-4-569-77698-9